心理健康知識科普

“健康”通常被簡單扼要地定義為“機體處于正常運作狀態(tài)，沒有疾病”。這是傳統(tǒng)的健康概念。

 
現(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已，根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)，這就是現(xiàn)代關于健康的較為完整的科學概念。

一、什么是心理健康
健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。
心理健康是一種持續(xù)良好的心境，個體在這種狀態(tài)下，其認識活動、情緒反應、意志行動處于積極狀態(tài)，而且具有正常的適當?shù)恼{控能力，并能充分發(fā)揮其身心的潛能。

二、心理健康的表現(xiàn)
●有充分的自我安全感
●能充分了解自己，并能恰如其分地估價自己的能力
●生活目標和理想切合實際
●能保持人格的完整和諧
●不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境
●善于從經(jīng)驗中學習
●能保持良好的人際關系
●能適度宣泄和控制情緒
●在符合團體要求的前提下，能最大限度地發(fā)揮自己的個性
●在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當滿足個人的基本需求